"私は結婚式のために食事置き換えダイエットとリンパマッサージをしました。
私が選んだドレスが、鎖骨あたりと背中が少し大きめにあいたドレスだったので、きれいに着るために痩せたかったからです。
食事置き換えは、ダイエット用のシェイクを使いました。
昼、または昼夜を中心に食事をシェイクにおきかえして、２か月くらい続けました。
１か月くらいで体重は３ｋｇ近く痩せたので、とりあえずあとはキープすることを心がけました。
途中から腕のたるみも気になったので、少しダンベルで腕を引き締める筋トレを行いました。
鎖骨が出るドレスだったので、首回り、鎖骨のあたりを中心に、朝とお風呂上りにオイルや乳液などをつけてリンパのあたりを中心にマッサージをしました。
結婚式までの２カ月間は続けられたので、当日もドレスは少し余裕があるくらいできれいに着こなすことができました。
マッサージのおかげか、首回りもすっきりして、写真を見るとよりその効果がわかりました。
一時的なダイエットでしたが、そこまで無理せずできたのでつらくなくてよかったです。"
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