gilmour 2012-09-13T14:31:05+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ gilmour.yamatoblog.net://entry/4 2012-11-20T10:21:15+09:00 2012-11-20T10:21:15+09:00 今人気のブライダルエステについて紹介しているサイトです。]]> No Name Ninja gilmour.yamatoblog.net://entry/3 2012-11-19T16:33:03+09:00 2012-11-19T16:33:03+09:00 私が選んだドレスが、鎖骨あたりと背中が少し大きめにあいたドレスだったので、きれいに着るために痩せたかったからです。
食事置き換えは、ダイエット用のシェイクを使いました。
昼、または昼夜を中心に食事をシェイクにおきかえして、２か月くらい続けました。
１か月くらいで体重は３ｋｇ近く痩せたので、とりあえずあとはキープすることを心がけました。
途中から腕のたるみも気になったので、少しダンベルで腕を引き締める筋トレを行いました。
鎖骨が出るドレスだったので、首回り、鎖骨のあたりを中心に、朝とお風呂上りにオイルや乳液などをつけてリンパのあたりを中心にマッサージをしました。
結婚式までの２カ月間は続けられたので、当日もドレスは少し余裕があるくらいできれいに着こなすことができました。
マッサージのおかげか、首回りもすっきりして、写真を見るとよりその効果がわかりました。
一時的なダイエットでしたが、そこまで無理せずできたのでつらくなくてよかったです。"

ブライダルエステなんて興味ないですか?]]> No Name Ninja gilmour.yamatoblog.net://entry/2 2012-10-04T15:47:13+09:00 2012-10-04T15:47:13+09:00
　ファッション雑誌には必ずと言っていいほどヘアスタイルなどのアレンジや流行のヘアカットが載ってますよね。それを美容室で見せて切ってもらうこともあります。汚れもなくきれいで、すごくいいですよ。雑誌捨てるのって勿体ないんだなぁって思っちゃいました。"
]]> No Name Ninja gilmour.yamatoblog.net://entry/1 2012-09-24T15:02:54+09:00 2012-09-24T15:02:54+09:00
はじめまして！！

今日から日記書くので読んでくださいね。

私は動物が大好きです。

ネコは3匹飼っています。

全部トラネコちゃんです。

可愛いですよー。]]> No Name Ninja